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Unsere Angebote » Frauenkurse » Inhalt und Aufbau
 Aerobic
- High-Low-Aerobics
- Step Aerobic
- Afrorobic
- Celtic Dance
- Pezziballing
- ThaiBo
- Energy Dance
- Power Cardio
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 Bauch-Beine-Po
- allgemeine Fettverbrennung aerob anregen
- straffende Gymnastik für die weiblichen Problemzonen
- kreative Variationen mit Reifen, Pezziball, Gymnastikball, Ballons, Stepbrett, Theraband und Gewichtsmanschetten
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Dance-Workout
- Tanz-Choreographien von Jazz-Style bis Klassik
- Muskelaufbau für den ganzen Körper
- Dehnung und Entspannung
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 Bauchtanz
- Ausdruckstanzen mit orientalischen Elementen
- Schulung der Körperwahrnehmung
- Steigerung der allg. Fitness durch Herz-Kreislauftraining und Ganzkörperkräftigung
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 Wirbelsäule
- Bauch- und Rückenmuskulatur aufbauen zur Entlastung der Wirbelsäule
- Verspannte Muskulatur dehnen
- Entspannen lernen
- Körperbewusstsein steigern
- Tipps zum wirbelsäulengerechten Verhalten im Alltag
- Preise
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